Schummeln erlaubt? Die Wahrheit über Cheat Days

"Cheat" bedeutet im Englischen „schummeln“ –und genau darum geht
es bei diesem Konzept: Einen Tag in der Woche oder einen
festgelegten Zeitraum zu haben, an dem man bewusst von seiner
alltäglichen Ernährung abweicht und sich etwas erlaubt, das man
normalerweise vermeiden würde.





Ich spreche darüber, wie sie helfen können, dieMotivation zu
steigern und das Wohlbefinden zu fördern, aber auch, wie sie zu
übermäßigen Kalorienüberschüssen, Disziplinverlust und sogar
sozialer Isolation führen können.


Am Ende verrate ich Dir auch meine Meinung undTipps, die ich
meinen Kunden gebe. Ich helfe Dir dabei,herauszufinden, ob dieser
Ansatz zu Deinen langfristigen Gesundheitszielen passt!


Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
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