Zur Ruhe kommen

Fällt es dir schwer, abends zur Ruhe zu kommen? Dreht sich dein
Gedankenkarussell weiter, obwohl dein Körper müde ist? Dann ist
diese Folge für dich. Ich lade dich ein zu einer angeleiteten
Einschlafreise. Ganz ohne Druck und ganz bei dir. Mit sanfter
Stimme und achtsamer Körperwahrnehmung begleite ich dich Schritt
für Schritt in einen Zustand der Entspannung. Du brauchst nichts zu
leisten, nur zu atmen und zu spüren. In dieser Folge erwartet dich:
- Eine beruhigende Atem- und Körperreise - Eine Einladung zum
Loslassen - Sanfte Bilder, die dir helfen, dich zu entspannen und
einzuschlafen - Ein sicherer Raum – ohne Ansprüche, ohne
To-do-Listen Hör die Folge gern im Liegen und wenn Du magst, nutze
sie als dein persönliches Einschlafritual.