#42 STRESS IST... Eine kleine Achtsamkeitsübung

Diese Folge ist ein Osterei , denn zur Erstausstrahlung ist
Ostersonntag.





Die kleine Übung ergänzt die Folge #41, in der wir Euch zur
Analyse von Stresssituationen den Stressdetektiv/die
Stressdetektivin vorgestellt haben. Hier hört Ihr Heike, die Euch
durch diese Übung führt.





ACHTUNG:


Es handelt sich um eine Körperwahrnehmungsübung. Hast Du damit
schon Erfahrungen und kannst ungefähr abschätzen, wie es Dir
damit gehen könnte? Gut. Wenn Du ein ungutes Gefühl hast, lass
die Übung weg.


Wenn Du sie anwendest:


Es kann sein, dass Du völlig andere Erfahrungen mit Dir machst,
als in dieser Übung ursprünglich vorgesehen waren. Es können
Gedanken und/oder Gefühle in Dir aufkommen, die Du nicht erwartet
hast. Es kann auch sein, dass Du gar nicht ins Fühlen kommst.
Nimm wahr, was ist und zwar möglichst wohlwollend Dir gegenüber.
Alles, was Du entdeckst, kann Dir ein Impuls sein, wo Du zum
Thema Stress hinschauen kannst. Wenn Du Unterstützung brauchst,
melde Dich bei uns oder nimm anderweitige Hilfe in Anspruch.





// Moin & Tach - Heike & Ani!





KONTAKT:





Heike Emdal


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Anika Dannenberg


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anika@kernzeit-coaching.de





Intuitives Stressmanagement


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