Du kennst das vielleicht: Eine Person in der Beziehung möchte am
liebsten alles über Dates und andere Beziehungsmenschen teilen,
die andere Person möchte davon aber lieber gar nichts wissen, um
sich zu schützen. Wie geht man damit um, ohne dass es zu
Konflikten kommt? Eine mögliche, wenn auch anspruchsvolle,
Vereinbarung ist "Don't Ask, Don't Tell".
In dieser Folge von Mono, Poly & Co. nimmt Sonja diese
Methode unter die Lupe und erklärt, was für ein gutes Gelingen
wichtig ist:
Was dich in dieser Folge erwartet:
Was ist Don't Ask Don't Tell?
Definition
und Geschichtliche Herkunft des Begriffs.
Grundsätzliches zur Kommunikation über
Partnys
Wie viel ist nötig, wie viel ist zu
viel? Sonja spricht über das Achten von Privatsphäre, die
Bedeutung von Wohlwollen, die Motivation hinter Gesprächen
(Psychohygiene vs. Gossip), das Einholen von Konsens, die
Berücksichtigung der Beziehungen der Partnys untereinander,
Transparenz darüber, über was man gesprochen hat und
Fehlertoleranz.
Don't Askt Don't Tell in der
Praxis:
Welche unterschiedlichen Ausprägungen
gibt es? Warum ist die Ausgewogenheit der geteilten
Informationen wichtig und wie wird der Umfang der Kommunikation
vereinbart?
Gründe und Grenzen von Don't Ask Don't
Tell:
Wann kann DADT sinnvoll sein (z.B. bei
unterschiedlichen Bedürfnissen)? Wie geht man mit der Angst vor
Verletzlichkeit um? Welche Themen (Safer Sex/STIs, Gewalt,
psychische Belastung) müssen trotzdem besprochen werden können?
Die Don't Ask Don't Tell-Vereinbarung – Was solltet ihr
vorher klären?:
Was heißt DADT genau für euch?
Wie geht ihr mit Ehrlichkeit oder Lügen um? Welche Ausnahmen
gibt es und wie können diese angesprochen werden? Was muss auf
jeden Fall erzählt werden? Was ist die Intention hinter dem
Nicht-Wissen-Wollen (Angst, Vermeidung, Desinteresse) und
welche Konsequenzen hat das? Welche alternativen Strategien
gibt es für das Mitteilungsbedürfnis?
Stolpersteine im Prozess:
Wie vermeidet
man das Gefühl, der anderen Person nur einen Gefallen zu tun
oder eine Gegenleistung zu erwarten?
Vor- und Nachteile abwägen:
Zeitersparnis
und Vermeidung von Prozessen vs. potenzielle Distanz,
künstliche Regeln und das Risiko später entdeckter Probleme.
Diese Folge ist etwas für dich, wenn du nach Wegen suchst, mit
unterschiedlichen Kommunikationswünschen in deiner
nicht-monogamen Beziehung umzugehen, oder wenn du Don't Ask Don't
Tell als Tool nutzen möchtest und die Fallstricke und
Voraussetzungen besser verstehen willst. Aber auch, wenn du dich
fragst, wie du mit anderen über deine Partnys kommunizieren
kannst und was du dabei beachten solltest.
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