#160 - Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?

#160 - Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?

vor 1 Jahr
Warum ich nur noch selten dehne und dehnen lasse!
6 Minuten
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Beschreibung

vor 1 Jahr
„Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?“ In dieser Folge
klären wir, was das klassische Stretching wirklich bringt – und was
nicht. Erfahre, warum Dehnen vor dem Training sogar schaden kann
und was Du stattdessen für mehr Beweglichkeit tun solltest.

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