#48 Eisenhaushalt im Blick – speziell für Frauen

Eisenmangel bei Frauen – Symptome, Ernährung &
richtige Supplementierung


In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungscoach Hannah
Willemsen und Leonie Kraus über die
zentrale Rolle von Eisen in der Frauengesundheit
und warum ein ausgeglichener Eisenhaushalt so wichtig ist.


Gemeinsam beleuchten wir, warum Eisen für Frauen ein
essenzielles Spurenelement ist, welche Symptome
auf einen Eisenmangel hinweisen können und warum
Frauen besonders häufig betroffen sind. Außerdem
erfährst du, welche Bedeutung Eisen in Schwangerschaft
und Stillzeit hat, in welchen Lebensmitteln
Eisen steckt und wie du die Eisenaufnahme
verbessern kannst. Wir sprechen auch darüber,
wann eine Supplementierung sinnvoll ist, worauf
man dabei achten sollte – und was Pro Ferra
Ferment bei der Unterstützung des Eisenhaushalts so
besonders macht.


Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich oft müde oder erschöpft fühlst
– Eisenmangel besser verstehen möchtest
– deine Ernährung gezielt für den Eisenhaushalt optimieren willst


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