Klüger essen- Interview mit Dr. Yael Adler über Gesundheit und Wohlbefinden

„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ –
Hippokrates In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Yael Adler,
Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin, über den
bewussten Umgang mit Zucker und die Bedeutung einer gesunden
Ernährung. Dr. Adler teilt ihr fundiertes Wissen und gibt
praktische Tipps, wie wir durch eine ausgewogene Ernährung und
achtsames Essen nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser
Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. In dieser Folge erfährst
du: Warum Zucker eine so große Rolle in unserer Ernährung spielt
und wie du ihn reduzieren kannst Wie intuitive Ernährung dir hilft,
wieder auf deinen Körper zu hören Welche kleinen Schritte zu einem
gesünderen Lebensstil führen können Praktische Tools, um
langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren Dr. Adler gibt
Einblicke in ihre Erfahrungen und zeigt, wie wir durch einen
bewussten Umgang mit Lebensmitteln nicht nur unsere Gesundheit,
sondern auch unser Leben positiv verändern können. Mehr über Dr.
Yael Adler: Instagram: https://www.instagram.com/docyaeladler/
Website: https://www.dradler-berlin.de Buch „Genial ernährt!“:
https://www.sachbuch-couch.de/titel/genial-ernaehrt-klueger-essen-entspannter-geniessen-besser-leben/
Mehr über das Thema Zuckerfrei sowie meine Arbeit als
Schauspielerin, Moderatorin und Sprecherin findest du hier:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Deine
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Kopf. Deine Lea