#138 Goldene Morgenroutine - Wie du kraftvoll, achtsam und gesund in den Tag startest

Eine neue Morgenroutine Kleine Rituale mit großer Wirkung – für
mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von
Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes
Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration,
wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten
kannst. Ich erkläre dir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum –
mit persönlichen Tipps und viel Hintergrundwissen. Lass dich
inspirieren, deinen Tag kraftvoll, klar und in Verbindung mit dir
selbst zu beginnen. In dieser Episode erfährst du: • Warum Ölziehen
mehr ist als ein Trend – und wie du es ganz einfach für dich
anwenden kannst. • Wie das Zungenschaben deine Verdauung
unterstützt und dir zu frischem Atem verhilft. • Was heißes
Zitronenwasser mit Entgiftung, Energie und Immunsystem zu tun hat.
• Wie du mit Trockenbürsten dein Lymphsystem in Schwung bringst und
dich sofort wacher fühlst. • Warum eine kalte Dusche dein
Nervensystem stärkt und dir neue Gelassenheit für den Tag schenkt.
Gewinnspiel: Du hast die Möglichkeit 2 Me-Time Wohlfühlboxen im
Wert von 100 Euro zu gewinnen. Hinterlasse auf Spotify oder Apple
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