40 - Was Gesundheits-Influencer predigen - Der große Faktencheck!

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren
Michael Kern und Patrick Dempt verschiedene Mythen rund um
Gesundheit und Fitness. Sie beleuchten die Rolle von
Gesundheitsinfluencern, die Bedeutung von Training und Ernährung
für den Muskelaufbau, die Wahrheiten über E-Nummern und
Vollkornprodukte sowie die Mythen über Kohlenhydrate, Fette und
Kaloriendefizite. Die beiden Therapeuten fordern die Zuhörer auf,
kritisch zu hinterfragen, was sie hören, und sich nicht nur auf
einfache Antworten zu verlassen.


Chapters


00:00 Einführung in Mythen der Gesundheit


01:12 Mythos 1: Nur hartes Training führt zum Muskelaufbau


03:21 Die Rolle von Gesundheitsinfluencern


04:59 Mythos 2: E-Nummern sind unbedenklich


07:40 Mythos 3: Vollkornprodukte sind immer gesund


11:51 Mythos 4: Kohlenhydrate am Abend machen dick


13:31 Mythos 5: Fett ist schlecht für die Gesundheit


16:23 Mythos 6: Kaloriendefizit ist der Schlüssel zum Abnehmen


20:58 Mythos 7: Milchprodukte sind eine gesunde Eiweißquelle


25:18 Die Auswirkungen von Kuhmilch auf die Gesundheit


30:01 Intermittierendes Fasten: Mythen und Wahrheiten


36:07 Süßungsmittel: Unbedenklich oder nicht?


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ONE AND A HALF THERAPISTS


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