62 - Emotionaler Stress: die unsichtbare Last des Alltags

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren
Michael Kern und Patrick Dempt die oft unterschätzte Rolle von
psychoemotionalem Stress und dessen Auswirkungen auf den Körper.
Sie beleuchten, wie emotionale Belastungen, die oft unsichtbar
sind, zu ernsthaften körperlichen Symptomen führen können. Die
beiden Therapeuten betonen die Notwendigkeit, emotionale
Stressoren zu identifizieren und zu verarbeiten, um langfristige
gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Zudem wird die Bedeutung
eines positiven Abschlusses bei der Verarbeitung von Trauma
hervorgehoben.


Takeaways


Emotionaler Stress ist ein ernstzunehmender Stressfaktor.

Das Gehirn hat Schwierigkeiten, mit emotionalem Stress
umzugehen.

Emotionale Stressoren sind oft unsichtbar und schwer
greifbar.

Unausgesprochene Konflikte können zu einem 'Elefanten im
Raum' werden.

Emotionale Belastungen können körperliche Symptome wie Ekzeme
auslösen.

Ein positiver Abschluss ist entscheidend für die emotionale
Gesundheit.

Die Suche nach Wertschätzung kann emotionalen Stress
verstärken.

Traumata müssen beobachtet und bearbeitet werden.

Emotionale Themen sind oft komplex und erfordern
ganzheitliche Ansätze.

Stressbewältigung sollte auch emotionale Aspekte
berücksichtigen. Ein einfaches Danke kann große Auswirkungen
haben.

Berührung ist essenziell für das emotionale Wohlbefinden.

Einsamkeit kann auch in Beziehungen auftreten.

Trauer ist ein natürlicher Prozess, den man durchleben muss.

Stärke zeigt sich auch in der Fähigkeit, Schwäche zuzulassen.

Offene Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden
Beziehungen.

Emotionale Heilung erfordert Zeit und Geduld.

Die Stigmatisierung psychischer Gesundheit muss überwunden
werden.

Kleine Gesten können große Veränderungen bewirken.

Echte Verbindung entsteht durch das Teilen von Emotionen.






Chapters


00:00 Einführung in psychoemotionalen Stress


02:49 Die Unsichtbarkeit emotionaler Stressoren


05:55 Der Elefant im Raum: Unausgesprochene Konflikte


08:52 Emotionale Belastungen und körperliche Symptome


12:03 Die Bedeutung von Abschluss und Verarbeitung von Trauma


14:58 Die Suche nach Anerkennung und Wertschätzung


17:14 Die Bedeutung von Berührung und Anerkennung


19:44 Psychische Gesundheit und die Stigmatisierung in
Deutschland


21:49 Einsamkeit als emotionaler Stressfaktor


24:03 Der Einfluss von Einsamkeit auf das Immunsystem


26:54 Trauer und der Prozess der emotionalen Heilung


29:43 Stärke durch Schwäche zeigen


32:59 Offenheit und Kommunikation in Beziehungen





Unser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:


https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-products


Mit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!


Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls
der neuesten Gesundheitstrends!


**Folge uns auch auf Social Media:**


Homepages: www.kernxund.de - www.patrick-dempt.de


Instagram: @kernxund - @patrickdempt_personaltraining


Youtube:  ⁨@KERNXUND⁩ 


ONE AND A HALF THERAPISTS


Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.