60 - Mitochondrien: Dein Energiegeheimnis oder dein stiller Killer?

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren
Michael Kern und Patrick Dempt die zentrale Rolle der
Mitochondrien in unserem Körper. Sie erklären, wie diese kleinen
Kraftwerke für die Energieproduktion verantwortlich sind und
welche Auswirkungen ihre Funktionsfähigkeit auf unsere Gesundheit
hat. Die beiden Therapeuten beleuchten die Bedeutung eines
gesunden Lebensstils für die Mitochondrien und geben wertvolle
Tipps zur Verbesserung der mitochondrialen Gesundheit.


Keywords


Mitochondrien, Gesundheit, Energieproduktion, Lebensstil,
Langlebigkeit, Stoffwechsel, ATP, neurodegenerative Erkrankungen,
Wärmeproduktion, oxidativer Stress, Gesundheit, Mitochondrien,
Bewegung, Ernährung, Autophagie, Energieproduktion, Lebensstil,
Fasten, Zellregeneration, Fitness


Takeaways


Mitochondrien sind entscheidend für die Energieproduktion im
Körper.

Ein Verlust an Mitochondrien kann zu neurodegenerativen
Erkrankungen führen.

Die Anzahl der Mitochondrien variiert je nach Zelltyp.

Energieproduktion erfolgt über ATP, das aus Glukose und
Fettsäuren gewonnen wird.

Ein schleichender Energiemangel kann über Jahre entstehen.

Wärmeproduktion im Körper ist ebenfalls von Mitochondrien
abhängig.

Lebensstilfaktoren wie Stress und Ernährung beeinflussen die
Mitochondrien.

Die Neubildung von Mitochondrien kann durch einen gesunden
Lebensstil gefördert werden.

Langfristige Gesundheit hängt von der Pflege der
Mitochondrien ab.

Energieprobleme können der Ursprung vieler Krankheiten sein.
Viele Menschen nehmen ihre gesundheitlichen Probleme nicht wahr.

Es ist wichtig, die eigene Gesundheit aktiv zu hinterfragen.

Bewegung ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit.

Energie muss produziert werden, um aktiv zu bleiben.

Autophagie kann durch Fasten gefördert werden.

Gesunde Ernährung unterstützt die Mitochondrienfunktion.

Fett ist eine bessere Energiequelle als Zucker.

Schlaf hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit.

Kälte- und Hitzetherapien können die Gesundheit fördern.

Mitochondrien sind entscheidend für die Bekämpfung von
Krankheiten.






Chapters


00:00 Einführung in die Mitochondrien


02:57 Die Bedeutung der Mitochondrien für die Gesundheit


05:52 Energieproduktion und ihre Auswirkungen


09:05 Energie und Lebensqualität


12:11 Einfluss des Lebensstils auf Mitochondrien


15:11 Langfristige Gesundheit und Mitochondrienpflege


16:37 Die Wahrnehmung von Normalität und Gesundheit


19:16 Energieproduktion und Bewegung


21:17 Autophagie und Zellregeneration


25:44 Ernährung und Mitochondrien


28:25 Praktische Tipps zur Mitochondrienpflege


Unser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:


https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-products


Mit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!


Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls
der neuesten Gesundheitstrends!


**Folge uns auch auf Social Media:**


Homepages: www.kernxund.de - www.patrick-dempt.de


Instagram: @kernxund - @patrickdempt_personaltraining


Youtube:  ⁨@KERNXUND⁩ 


ONE AND A HALF THERAPISTS


Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.