Ein normaler Alltag ist stressig – oder?
Wie viele Personen kennst du, die von sich selbst sagen würden,
dass sie einen entspannten Alltag haben – aber weder in Rente
noch im Kindergarten sind? Jeder ist im Stress. Ständig. Und
irgendwann beginnen wir das normal zu finden. Schließlich gibt es
ja auch so viele Bälle, die wir gleichzeitig in der Luft halten
müssen – Job, Familie, Freizeit, Haushalt… Dabei bedeutet viel zu
tun nicht direkt, dass du gestresst sein musst, dass du keine
Minute zum Durchatmen hast, dass du in der Früh nur hoffst,
diesen Tag zu überleben statt zu genießen. Was wäre, wenn du dir
mit nur einem Gedanken, nur einem Tool, nur einer kleinen
Veränderung einen Alltag erschaffst, den du gerne und entspannt
erlebst?
Außerdem erfährst du, …
warum wir oft jahrelang in unserem Stress gefangen bleiben,
welches Therapie-Tool deinen Stress in wenigen Sekunden
auflösen kann,
eine besondere Übung, um Stress nachhaltig zu reduzieren und
welchen Gedanken du in Zukunft nicht mehr denken solltest.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!
Wie hat dir die Folge gefallen? Was hilft dir am besten, um
deinen Stress loszulassen? ️
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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es
eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine
Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten
Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️
So schön, dass du hier bist
Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro
01:37 Welcher Gedanke, deinen Stress innerlich reduziert
06:05 Welche Übung, deinen Stress langfristig reduziert
11:40 Welches Tool, deinen Stress sofort reduziert
16:57 Outro
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