#77 - A wie Absprachen

In dieser Folge geht es um eines der zentralsten Themen für
gelingende Beziehungen: Absprachen. Was
unterscheidet sie eigentlich von Regeln? Warum sind sie so
wichtig – gerade in offenen, polyamoren oder individuellen
Beziehungskonzepten? Und wie kann ein achtsamer Umgang mit
gebrochenen Absprachen aussehen?





Sonja nimmt dich mit durch:


eine persönliche Definition von Absprachen

die Relevanz von Absprachen im Alltag und in
Beziehungen

das Verhandeln und Formulieren von
Absprachen

den konstruktiven Umgang mit
Absprachenbrüchen – mit viel Selbstfürsorge,
Reflexion & Raum fürs Gespräch

konkrete Hinweise für Fehlertoleranz,
Verständnis und
Bindungsstärkung



Besonders im Fokus:


Warum Reaktionen wie Atmen und Selbstregulation hilfreich
sind

Wie Missverständnisse entstehen – und was du tun kannst, um
sie zu klären

Warum eine Absprache keine in Stein gemeißelte Regel ist,
sondern ein lebendiger, verhandelbarer Prozess

Wie du Vertrauen und Sicherheit wieder aufbauen kannst, wenn
eine Absprache gebrochen wurde



Erwähnte Tools & Tipps:


Gewaltfreie Kommunikation (GFK) als Grundlage für gelingende
Absprachen

Das „Grün–Gelb–Rot“-Modell zur eigenen Bedürfnis- und
Grenzklärung

Reflexionsfragen für Gespräche nach einem Absprachenbruch

Der Unterschied zwischen Konsens und Konsent (Zustimmung vs.
keine Einwände)






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Credits:


Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
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