#187 Die verkehrte Meditation

Meditation muss nicht immer ruhig sein – manchmal ist das
Gegenteil der Schlüssel. In dieser Folge führe ich dich durch
eine unkonventionelle Praxis, die alles auf den Kopf stellt:
Statt Entspannung gibt es Energie, statt Gedankenstille ein
wildes Gedankenkarussell.


Atme schnell, spanne alle Muskeln an, lasse deinen Geist toben –
und erlebe, was passiert, wenn du der Unruhe Raum gibst, anstatt
gegen sie anzukämpfen. Vielleicht spürst du danach eine ungeahnte
Klarheit.


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