Achtsamkeit im Alltag – Dr. Boris Bornemann über Mitgefühl, die App Balloon und Meditation im Alltag (Teil 2)

Wie lässt sich Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag noch einfacher
umsetzen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Dr. Boris
Bornemann sprechen wir über praktische
Tools zur Integration von Meditation und Achtsamkeit –
allen voran die App Balloon.


In dieser Episode erfährst du:




Wie Balloon hilft, Meditation in den Alltag
zu integrieren.




Warum Achtsamkeit auch für Unternehmen relevant ist – und wie
sie Balloon für ihre Mitarbeitenden nutzen
können.




Welche Methoden besonders effektiv sind, um langfristig
achtsamer zu leben.




Wie Achtsamkeit nicht nur Stress reduziert, sondern auch das
eigene Denken und die Problemlösung positiv beeinflusst.




"Möge es uns gut gehen." , wünscht Boris und macht damit darauf
aufmerksam, wie wichtig es ist, sich selbst und anderen Menschen
gegenüber menschlich und mitfühlend zu bleiben.


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Nimm Kontakt zu Boris auf:
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(00:00) Intro/Anmoderation


(00:20) Hinweis Gutscheincode


(01:24) Was bedeutet der verbesserte Umgang mit uns selbst
konkret für den Business-Alltag?


(05:47) Für sich selbst Grenzen setzen 


(07:47) Künstliche Intelligenz als Achtsamkeitsunterstützung?


(10:56) Als Unternehmen mit Balloon kooperieren?


(13:04) Achtsamkeitspraktiken aus der App im Alltag


(19:51) Goodie von Boris


(21:23) Abmoderation/Outro