Warum Stress nur in deinem Kopf entsteht – und wie du ihn auflöst!

In dieser Folge erfährst du, warum Stress tatsächlich nur in
deinem Kopf entsteht und wie du diese Erkenntnis zu deinem
Vorteil nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du deine Perspektive
auf stressige Situationen verändern kannst, um sie souveräner und
gelassener zu bewältigen. Lerne, wie Katastrophisieren,
Schwarz-Weiß-Denken und das Persönlich-Nehmen deine Sichtweise
trüben können und welche Techniken dir helfen, diese Denkmuster
aufzulösen. Finde heraus, wie du durch einen Rollenwechsel oder
das Zoom-in und Zoom-out Prinzip deine innere Ruhe wiederfindest.


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