#7 Weniger Laufen

Laufen ist gesund. Laufen macht Spaß. Laufen macht glücklich.
Aber: Es ist die Qualität, die zählt! Nicht die Kilometer.

In der heutigen Folge geht es darum, warum laufen auch ungesund
sein kann. Wieviel Lauf-KM ich absolviere und wie oft ich
tatsächlich verletzt bin. Ein tiefer Einblick in jahrelange
Erfahrung gepaart mit Tipps, wie man es besser und vor allem
körperlich nachhaltiger machen kann und welche Rolle die
Beständigkeit spielt.


Dazu der Umgang mit Verletzungen, wie
wirkungsvoll Alternativtraining ist und warum
Triathlon EINE Sportart ist und nicht die bloße
Aneinanderreihung von 3 Disziplinen.


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Links
Sportsucht bei Strava:
https://taz.de/Sportsucht-bei-Strava/!6069583/

Trainingslager: JA oder NEIN
https://anjakobs.eu/index2025/wp-content/uploads/2024/10/UM-Beitrag-Anja-Kobs.pdf