Yoga Nidra Meditation: Last und Sorgen loslassen

Fühlst du dich erschöpft, von Sorgen belastet und kannst dich
abends schwer entspannen?


Dann ist diese Folge und Art von Meditation perfekt für dich!





Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine kraftvolle
Meditationstechnik, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung
führt – ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, aber mit vollem
Bewusstsein. Während dein Körper völlig loslässt, bleibt dein
Geist wach und empfänglich.





Das Besondere an Yoga Nidra ist, dass es nicht nur Stress abbaut,
sondern auch tief sitzende Anspannungen im Unterbewusstsein löst.
Durch gezielte Anleitung wirst du systematisch durch verschiedene
Bewusstseinszustände geführt, die dein Nervensystem beruhigen und
dich in einen regenerativen Zustand versetzen.





In dieser Folge begleite ich dich durch eine
Yoga-Nidra-Meditation, die dir hilft, Lasten und Sorgen
loszulassen. Diese Praxis kann dir helfen:


Inneren Ballast abzulegen und emotionale Spannungen zu lösen


Dein Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erfahren


Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen





Om shanti, deine Annika





Du musst dich dringend mal richtig erholen znf entspannen? Dann
komm mir zu meinem Yoga Retreat bei Sylt vom 1.-4. Mai 2025.
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