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Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung! Podcast
Yoga Nidra Meditation: Last und Sorgen loslassen

Yoga Nidra Meditation: Last und Sorgen loslassen

Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung! vor 1 Jahr

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25:14

Fühlst du dich erschöpft, von Sorgen belastet und kannst dich
abends schwer entspannen?

Dann ist diese Folge und Art von Meditation perfekt für dich!

Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine kraftvolle
Meditationstechnik, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung
führt – ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, aber mit vollem
Bewusstsein. Während dein Körper völlig loslässt, bleibt dein
Geist wach und empfänglich.

Das Besondere an Yoga Nidra ist, dass es nicht nur Stress abbaut,
sondern auch tief sitzende Anspannungen im Unterbewusstsein löst.
Durch gezielte Anleitung wirst du systematisch durch verschiedene
Bewusstseinszustände geführt, die dein Nervensystem beruhigen und
dich in einen regenerativen Zustand versetzen.

In dieser Folge begleite ich dich durch eine
Yoga-Nidra-Meditation, die dir hilft, Lasten und Sorgen
loszulassen. Diese Praxis kann dir helfen:

Inneren Ballast abzulegen und emotionale Spannungen zu lösen

Dein Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erfahren

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

Om shanti, deine Annika

Du musst dich dringend mal richtig erholen znf entspannen? Dann
komm mir zu meinem Yoga Retreat bei Sylt vom 1.-4. Mai 2025.
RECOVER AND AWAKEN YOUR POWER - heißt es 4 Tage lang! Erholen,
Kraft tanken, Yoga, gutes Essen, Pranayamas, Meditation, Prana
Healing, Sauna-Abend, Kakao Zeremonie, Akkus aufladen! Ein
letzter Platz ist nur noch frei!

Alle Infos + Anmeldeformular findest du auf meiner Website. ️

Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir!

Instagram: https://www.instagram.com/flowingannika/

Website: www.flowingannika.de

Mail: urbanannika@icloud.com

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