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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
3 Schritte, um deine negativen Emotionen aufzulösen

3 Schritte, um deine negativen Emotionen aufzulösen

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 1 Jahr

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Wenn da nicht immer diese negativen Emotionen wären…

Kennst du das, wenn eine Emotion zu einem ständigen Begleiter in
deinem Leben wird und sie einfach nicht verschwinden will –
obwohl du alles dafür geben würdest? Sie taucht immer wieder
unkontrolliert und unerwünscht in deinem Tag auf und belastet
dich einfach. Nach dieser Folge weißt du ganz genau, was du von
dir brauchst, um diese Emotion endlich gehen lassen zu können.
Auf dass du so viel mehr Raum für einen glücklichen, leichten und
erfüllten Alltag hast

Außerdem erfährst du, …

wie du deinen Emotionen den Raum geben kannst, den sie dringend
benötigen,

wie du dich oft unbewusst selbst daran hinderst, deine
negativen Emotionen aufzulösen,

welche Frage dir hilft, jede negative Emotion einfach
loszulassen,

wie du deine negativen Emotionen für deine persönliche
Weiterentwicklung nutzen kannst.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

Wie hat dir die Folge gefallen? Und welche Emotionen lässt sich
in dir nur sehr schwer auflösen? ️

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer
⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags)
gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für
deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im
echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

00:51 3 Schritte, die du kennst, aber nie anwendest

02:17 Was wir leider alle über Emotionen gelernt haben

10:02 Schritt 1: Wie du deinen Emotionen Raum geben kannst

16:05 Coachingübung 1 – für mehr Raum für deine negativen
Emotionen

16:19 Wie lange du negative Emotionen „da sein“ lassen solltest

20:00 Warum deine negativen Emotionen nicht verschwinden – die 2
häufigsten Gründe

25:42 Schritt 2: Wie du deine negativen Emotionen gehen lassen
kannst

29:27 Coachingübung 2 – wie du dich und deine Gefühle nicht
länger sabotierst

29:41 Schritt 3: Was dir deine Emotion eigentlich sagen möchte

42:54 Coachingübung 3 – um deine Emotionen langfristig aufzulösen

43:08 Zusammenfassung

44:21 Outro