3 Schritte, um deine negativen Emotionen aufzulösen

Wenn da nicht immer diese negativen Emotionen wären…


Kennst du das, wenn eine Emotion zu einem ständigen Begleiter in
deinem Leben wird und sie einfach nicht verschwinden will –
obwohl du alles dafür geben würdest? Sie taucht immer wieder
unkontrolliert und unerwünscht in deinem Tag auf und belastet
dich einfach. Nach dieser Folge weißt du ganz genau, was du von
dir brauchst, um diese Emotion endlich gehen lassen zu können.
Auf dass du so viel mehr Raum für einen glücklichen, leichten und
erfüllten Alltag hast





Außerdem erfährst du, …


wie du deinen Emotionen den Raum geben kannst, den sie dringend
benötigen,


wie du dich oft unbewusst selbst daran hinderst, deine
negativen Emotionen aufzulösen,


welche Frage dir hilft, jede negative Emotion einfach
loszulassen,


wie du deine negativen Emotionen für deine persönliche
Weiterentwicklung nutzen kannst.





Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!


Wie hat dir die Folge gefallen? Und welche Emotionen lässt sich
in dir nur sehr schwer auflösen? ️


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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags)
gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für
deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im
echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️


So schön, dass du hier bist


Deine Sarah & Tamara





00:00 Intro


00:51 3 Schritte, die du kennst, aber nie anwendest


02:17 Was wir leider alle über Emotionen gelernt haben


10:02 Schritt 1: Wie du deinen Emotionen Raum geben kannst


16:05 Coachingübung 1 – für mehr Raum für deine negativen
Emotionen


16:19 Wie lange du negative Emotionen „da sein“ lassen solltest


20:00 Warum deine negativen Emotionen nicht verschwinden – die 2
häufigsten Gründe


25:42 Schritt 2: Wie du deine negativen Emotionen gehen lassen
kannst


29:27 Coachingübung 2 – wie du dich und deine Gefühle nicht
länger sabotierst


29:41 Schritt 3: Was dir deine Emotion eigentlich sagen möchte


42:54 Coachingübung 3 – um deine Emotionen langfristig aufzulösen


43:08 Zusammenfassung


44:21 Outro