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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#27 Erschöpft vom Ja-Sagen? So lernst Du, klare Grenzen zu ziehen

#27 Erschöpft vom Ja-Sagen? So lernst Du, klare Grenzen zu ziehen

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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39:44

In dieser Folge von Gemische Gefühle geht es ums Thema Grenzen
setzen – und wie Du lernst, liebevoll aber bestimmt Nein zu
sagen. Als klinische Psychologin und ehemals selbst Betroffene
von Angst und Panikattacken weiß ich genau, wie zermürbend es
ist, ständig für andere da zu sein und dabei die eigenen
Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Deshalb zeige ich Dir,
wie Du Deine Grenzen bewusst wahrnimmst und klar kommunizierst.

Du erfährst:

Warum ständiges Ja-Sagen zu Erschöpfung führt – und wie Du das
stoppen kannst.

Wie Du erkennst, wo Deine Grenzen überhaupt liegen.

Wieso Du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn Du Dich für
Dich entscheidest.

Praktische Tipps, um Dich in schwierigen Situationen klarer
abzugrenzen.

Diese Folge hilft Dir, achtsam mit Deinen Ressourcen umzugehen
und Dich besser um Dich selbst zu kümmern. Denn klare Grenzen
sind ein wichtiger Schlüssel für Dein psychisches Wohlbefinden.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Wenn Du konkrete Werkzeuge für Deinen Weg aus der Angst suchst,
dann trage Dich jetzt auf die ⁠Warteliste für meinen Onlinekurs
"Bye-bye Angst, hallo Leben"⁠ ein. Dort lernst Du in einem
strukturierten Rahmen, wie Du Schritt für Schritt Deine Ängste
bewältigen kannst.

Wir schaffen das.

Deine Klara

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Buch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarahanstein.com/agb/⁠⁠⁠⁠⁠⁠