# 5 - Q&A: Überlastungen, WarmUp, Sehnenpflege + "Körperpflege"

In dieser Folge beantworte ich ein paar eurer Fragen, zum
Beispiel, ob manche Menschen einfach nicht zum Laufen gemacht
sind oder auch was man machen muss um auch ü30 noch fluffig und
beweglich zu bleiben.


Thematisch quasi einmal durch den ganzen Gemüsegarten und du
kannst dir im Idealfall ein paar Anstupser für deinen Lauf-,
Lebens- und Trainingsalltag mitnehmen!