#5 Rückenschmerzen ade? Warum mehr als nur Rückentraining nötig ist – Teil 1

In der ersten Folge unserer Serie über Rückenschmerzen decken wir
zwei weit verbreitete Mythen auf und zeigen, warum Muskeltraining
allein nicht ausreicht, um Rückenschmerzen zu lindern. Dr. Timo
Schüler erklärt, wie Rückenschmerzen oft durch Überlastung
entstehen und warum es entscheidend ist, die natürliche
Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Du erfährst, wie du durch
gezielte Mobilitätsübungen und Achtsamkeit im Alltag langfristig
für eine gesunde Wirbelsäule sorgen kannst. Diese Folge bietet dir
praktische Tipps und Übungen, die du leicht in deinen Alltag
integrieren kannst. Hör rein und finde heraus, wie du deinen Rücken
wirklich entlasten kannst – ganz ohne Schmerzmittel und nur auf
Muskeltraining zu setzen.