#135 – Der stoische Weg durch schwere Zeiten: 5 Strategien für Gelassenheit, Fokus und Widerstandskraft

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie geht es um mentale Stärke
in herausfordernden Zeiten. Du bekommst fünf klare Strategien an
die Hand, mit denen du Gelassenheit, Fokus und Widerstandskraft
trainierst – im Alltag, im Training und in stürmischen
Lebensphasen. Im Podcast **Die Sportfamilie** präsentieren wir –
Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – Interviews mit
inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie
Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und
emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten
und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie
helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure
sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist
ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs),
Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit
seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert
er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen
Ziele zu erreichen. Dr. Leon Brudy ist Sport- und
Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in
Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler
(Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für
Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.