Sonnenblumenöl, Omega-6 & Entzündungen: Wie ungesund sind Samenöle wirklich?

Omega-6-Fettsäuren und Samenöle wie Sonnenblumen- oder Rapsöl
stehen aktuell oft in der Kritik. Sind sie wirklich ungesund und
entzündungsfördernd, oder ist das nur ein Mythos? In dieser Folge
schauen wir uns die wissenschaftlichen Fakten dazu an und
erklären, worauf du achten solltest, um Omega-6 optimal in deine
Ernährung zu integrieren.


Was du in dieser Episode erfährst:


Was Omega-6-Fettsäuren sind und welche Rolle sie im Körper
spielen


Ob Omega-6-Fettsäuren wirklich Entzündungen im Körper fördern


Welche Samenöle gesund sind und worauf du bei der Auswahl achten
solltest


Wie das richtige Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 deine
Gesundheit beeinflusst


Praktische Tipps, um Omega-6 sinnvoll in deine Ernährung zu
integrieren


Hör dir die Folge an und finde heraus, wie Omega-6 deine
Gesundheit beeinflusst und worauf du im Alltag wirklich achten
solltest.


Kapitel:


03:32 Was sind Omega-6-Fettsäuren?


06:13 Omega-6 und Entzündungen


11:46 Samenöle unter der Lupe


12:49 Kaltgepresst vs. raffiniert


13:56 Warum nicht alle Samenöle gleich sind


16:34 Das richtige Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3


17:38 Problematische Omega-6-Quellen


18:38 Gute Omega-6-Quellen


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Gesundheit beginnt bei dir,


Sophie & Clemens von LittleFant


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 Quellen zur Folge


PMID: 39996006PMID: 39267068


Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen
findest du hier.