#11 | Kurz nachgefragt: Was sind die wichtigsten Tipps gegen Panikattacken?

Einfache Tricks, um mit Panikattacken fertigzuwerden? Christoph
Jenner haben sie geholfen – und er verrät Shiloo, wie er mithilfe
von z.B. „kognitiver Defusion“ geschafft hat, seine Angst zu
beherrschen. 3 Tipps, die jeder im Alltag anwenden kann, gibt er
hier. Hör am besten gleich rein: vielleicht kannst Du diese
Techniken auch anwenden? Teile diese Tipps gerne! Mehr über
Christoph und darüber, wie er aus heiterem Himmel psychisch
erkrankt ist und sich aus seiner mentalen Krise wieder
herausgekämpft hat, in der Folge "Depressionen - wie fühlt es sich
an?".