Sprechangst vor Präsentationen? So beruhigst du dich sofort!

In dieser Folge erfährst du, wie du mithilfe der 478 Methode und
der Visualisierung einer "Halle der Gedanken" innere Ruhe
findest. Ich erkläre dir, wie du durch kontrolliertes Atmen
Spannung abbauen kannst und wie die Vorstellung einer
Gedankenhalle dir hilft, den Fluss deiner Gedanken zu steuern.
Diese Techniken sind einfach anzuwenden und effektiv, um mehr
Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren und stressige
Momente gelassener zu bewältigen.


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