Der Weg zur inneren Freiheit - Meditation

Schließe für einen Moment die Augen und nimm einen tiefen
Atemzug. Spüre deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle –
genau so, wie sie jetzt gerade sind. Vielleicht gibt es
Emotionen, die dich belasten. Vielleicht gibt es Empfindungen,
die du lieber wegschieben würdest. Doch was, wenn genau darin der
Schlüssel zur inneren Freiheit liegt?


In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, alles da sein
zu lassen. Nicht zu kämpfen, nicht zu unterdrücken, sondern
einfach nur zu fühlen – in deinem Tempo, in deinem Raum. Denn
wahre Transformation beginnt nicht mit Widerstand, sondern mit
Annahme. Wenn du lernst, deine Emotionen mit offenen Armen zu
empfangen, verlieren sie ihre Macht über dich. Sie fließen durch
dich hindurch – und du erkennst: Du bist nicht deine Angst, nicht
dein Schmerz, nicht deine Zweifel. Du bist der Raum, in dem all
das existiert – und du hast die Kraft, es zu verwandeln.


Begleite mich auf diesem Weg zur inneren Freiheit. Lass uns
gemeinsam atmen, fühlen und loslassen – Schicht für Schicht,
Atemzug für Atemzug.


Setze dich bequem hin, lege dich entspannt hin – ganz so, wie es
sich für dich gut anfühlt. Und dann schließe deine Augen… und
lass uns beginnen.
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby