Wie du aus der Bewertungsfalle aussteigst und gelassen bleibst

Unsere Welt ist nicht so, wie sie ist – sondern so, wie wir sie
bewerten. In dieser Episode nehmen Jens Alsleben und Jörg
Weidenfeld ein alltägliches, aber oft übersehenes Phänomen unter
die Lupe: den Einfluss unserer Bewertungen auf unser Denken,
Fühlen und Handeln.


Warum neigen wir dazu, Situationen vorschnell zu interpretieren,
anstatt sie einfach nur zu beobachten? Mit treffenden Beispielen
und klaren Analysen zeigen die beiden, wie unbewusste Bewertungen
nicht nur Stress erzeugen, sondern auch unsere Kommunikation und
Zusammenarbeit erschweren können.


Ein zentrales Thema: Der Unterschied zwischen Bewertung und
Beobachtung. Während die eine oft auf alten Erfahrungen basiert
und Emotionen verstärkt, eröffnet die andere neue Perspektiven
und Handlungsspielräume. Wie Führungskräfte ihre Reaktionen
bewusst steuern können und warum Reflexion der Schlüssel zu
besseren Entscheidungen ist, erfahren Sie in dieser Episode.


Besonders spannend: Welche Rolle psychologische Sicherheit in
Teams spielt und wie bewusster Umgang mit Bewertungen zu weniger
Konflikten und mehr Klarheit führt. Jens und Jörg zeigen, wie man
sich aus der Bewertungsfalle befreit – und den eigenen
Säbelzahntiger zähmt.


Zum Abschluss gibt es praxisnahe Impulse, um bewusster mit
eigenen Wahrnehmungen umzugehen, Stress zu reduzieren und
souveräner zu kommunizieren. Hör rein!


Bis zum nächsten Mal, haltet durch und bleibt entspannt!
Euer Jens, Jörg und Gustav.
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Quellen:



Scherer, K.R. (1999). Appraisal Theory. In Handbook of
Cognition and Emotion (eds T. Dalgleish and M.J. Power).
https://doi.org/10.1002/0470013494.ch30




Moors, Agnes. (2017). Appraisal Theory of Emotion.
10.1007/978-3-319-28099-8_493-1.




Ellsworth, P. C. (2013). Appraisal Theory: Old and New
Questions. Emotion Review, 5(2), 125-131.
https://doi.org/10.1177/1754073912463617