#25 Q&A 4: Eure Fragen zu Angst – Panik ohne Therapie, Nervensystem & innere Unruhe

In dieser Folge von Gemischte Gefühle beantworte ich wieder Eure
häufigsten Fragen rund um Angst, Panik und innere Unruhe. Als
klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken teile ich wertvolle Einblicke und
praktische Strategien, die Dir helfen können, Dein Nervensystem
zu beruhigen und mit herausfordernden Situationen umzugehen.





Du erfährst:


Warum das Nervensystem oft in Alarmbereitschaft bleibt – und wie
Du es in den Entspannungsmodus zurückführst.


Ob Panikattacken ohne Therapie bewältigt werden können – und
worauf Du bei unseriösen Angeboten achten solltest.


Was Du tun kannst, wenn Du den ganzen Tag innere Unruhe
verspürst.


Wie Du in die Akzeptanz kommen kannst, wenn Angst und Anspannung
Dich überwältigen.


Wie Du verhindern kannst, dass Angst und Panik ständig
unterschwellig präsent sind.


Warum Angstbewältigung oft in Wellen verläuft und ob das
bedeutet, dass Deine Angst chronisch ist.





Diese Folge bietet Dir hilfreiche Impulse und konkrete Übungen,
um mehr innere Ruhe zu finden und Dein Vertrauen in Dich selbst
zu stärken. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine Ängste
Schritt für Schritt zu überwinden!


Wenn Du konkrete Werkzeuge für Deinen Weg aus der Angst suchst,
dann trage Dich jetzt auf die ⁠Warteliste für meinen Onlinekurs
"Bye-bye Angst, hallo Leben"⁠ ein. Dort lernst Du in einem
strukturierten Rahmen, wie Du Schritt für Schritt Deine Ängste
bewältigen kannst.


Wir schaffen das.


Deine Klara





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Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
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