Über fürsorgliche Ernährung & den Mut zu echter Perfomance I im Gespräch mit Marion Essletzbichler

Willkommen zu unserer neuesten Episode mit Marion Essletzbichler
von Klartext.Essen! In diesem Gespräch dreht sich alles um die
Wichtigkeit einer bedarfsgerechten Ernährung (mit einem
speziellen Fokus auf Sportler:innen) und die Bedeutung der
Selbstfürsorge in diesem Teamwork mit dem Körper.Wir sprechen
darüber, wie wir leistungsorientiert denken können, anstatt uns
nur auf unser Körpergewicht und somit teils destruktive Faktoren
zu konzentrieren. Welche häufigen Fehler gibt es in der Ernährung
& Denkweisen von Sportler:innen, und wie können wir diese
vermeiden?Wir beleuchten die Folgen von Mangelernährung und wie
wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Lass uns
gemeinsam klären, wie wir Ernährung als Werkzeug nutzen können,
um unsere Leistung zu steigern und dabei gesund und stark zu
bleiben.
Themen, die wir ansprechen:


Klartext über bedarfsgerechte Ernährung

Der Fokus auf Leistung statt Körpergewicht

Die Rolle von Selbstfürsorge in der Ernährung

Häufige Fehler und wie man sie vermeidet

Praktische Tipps für eine gesunde, leistungsorientierte
Ernährung



Mehr über & einen direkten Kontakt zu Marion findest du
hier:  / klartext.essen  An dieser
Stelle auch nochmals ein Danke von 🫶 Herzen an Dich, Marion, für
das tolle Gespräch & Deine so wertvolle Arbeit!





Es ist wieder ein kleiner Impuls, eine Inspiration für Dich -
& ich hoffe, dass sie Dir gut tun und kann Dir einen Mehrwert
schenken können.





Wenn Du gerne Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen
möchtest, Du Interesse an meinen Bikepacking & Yoga Retreats
hast oder Dich auf Deinem Weg auch gerne 1:1 von mir begleiten
lassen magst - dann schreib mir gern via Mail an
hej@heimatnomadin.com oder kontaktiere ich mich via meinem
Blog ⁠⁠⁠Heimatnomadin⁠⁠⁠.


Alles Liebe, Kette rechts & Namasté,


Deine Heimatnomadin.





Ps.: Du möchtest mich, den Podcast & meine Herzensprojekte
freiwillig unterstützen? - Hinterlass mir doch gerne eine 5
Sterne Bewertung bei Spotify/Deinem Podcastanbieter, wenn Du
magst und teile den Podcast mit Deiner Familie & Freunden.
Ich sage Dir von Herzen ein DANKE dafür!


Gerne kannst Du mich via einem Herzens-Abo und monatlichen
Beitrag (er kann so klein wie ein Kaffee sein) ebenso ⁠⁠⁠h i
e r⁠⁠⁠ unterstützen & ich danke Dir von Herzen dafür!
Abonniere dort auch gern auch den Newsletter der kraft- &
mutspendenden Worte für Dich - ich freue mich auf Dich! :)