Gleichzeitig Muskelaufbau und Fettabbau - DXA-Auflösung

In dieser Episode von Fit Happens lösen wir unsere
sechsmonatige DXA-Challenge auf. Viele Mythen besagen, dass man
nicht gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen kann.
Konnten wir diesen Mythos widerlegen?


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(00:00) Intro


(00:45) Dave's Resultate


(06:35) Felix's Resultate


(11:59) Wie weiss man das man Muskelmasse aufbaut?


(14:56) Wieso hilft ein DXA-Scan um an deine Ziele zu kommen


(18:50) Stört Ausdauersport dein Muskelwachstum?


(21:19) Was beeinflusst das viszerale Fett?


(26:20) Schlusswort


(27:37) Outro


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