#4 - Krafttraining für Läufer:innen

In dieser Folge geht es darum, einen Einstieg ins Krafttraining
zu finden. Welche Übungen sind sinnvoll, was kannst du wie oft
machen und was gilt es zu beachten. Kurz und knackig
zusammengefasst ist das dein kick-start ins Krafttraining und du
kannst dir deinen eigenen Trainingsplan bauen!