#19 Die Sache mit dem "aufessen müssen" - warum wir essen, obwohl wir satt sind

"Mach deinen Teller leer!" – Ein Satz, den viele von uns aus der
Kindheit kennen. Doch was passiert, wenn aus dieser Erziehung ein
Automatismus wird, der unser Essverhalten bis ins
Erwachsenenalter prägt? In dieser Folge spricht Cornelia über die
tief verankerten Muster, die dazu führen, dass wir oft über
unseren Hunger hinaus essen – selbst wenn wir längst satt sind.
Warum fällt es uns so schwer, Reste übrig zu lassen? Welche
emotionalen Mechanismen stecken dahinter? Und vor allem: Wie
können wir diese erlernten Verhaltensweisen durchbrechen und
wieder auf unser natürliches Sättigungsgefühl hören?

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie