Laufen und Schnupfen – Was ist möglich und wie gelingt der Wiedereinstieg?

Folge 84: Wann solltest du mit Schnupfen noch laufen – und
wann lieber pausieren?

Laufen mit Schnupfen – geht das oder ist es gefährlich? In dieser
Folge erfährst du:




Wie du anhand des „Neck-Checks“ eine erste Einschätzung
treffen kannst


Was Wearables wie Oura oder Garmin und Apps wie Apple Health
(Screen oben) über deine Regeneration verraten


Welche positiven Effekte eine Laufpause auf deinen Körper hat


Wie du nach einer Erkältung sicher wieder ins Training
einsteigst


Warum du verpasste Kilometer nicht nachholen solltest




Ein kluger Umgang mit Erkältungen hilft dir langfristig
leistungsstark zu bleiben. Also: Wann solltest du wirklich
pausieren – und wann ist ein lockeres Training noch möglich?


Jetzt reinhören und gesund durchstarten!


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
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IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




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