Longevity: Japans uralte Traditionen für gesundes Altern (Teil 4)

Wie können wir nicht nur lange, sondern vor allem gesund leben? Die
Antwort darauf findet sich in Japan. Hier erreichen Menschen ein
außergewöhnlich hohes Alter und bleiben dabei erstaunlich vital.
Doch was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge meines Podcasts tauchen
wir in die faszinierende Welt der japanischen Langlebigkeit ein –
und es gibt so vieles, das wir uns davon abschauen können! Warum
spielt die traditionelle japanische Ernährung eine so zentrale
Rolle für ein langes Leben? Welche positiven Effekte haben
Anwendungen wie Schröpfen oder die Tanaka-Massage? Welche Bedeutung
hat Ikigai – der persönliche Lebenssinn – für unser Wohlbefinden?
Und wie kann das traditionelle Tai Chi das Sturzrisiko im Alter
verringern? Lasst uns gemeinsam in dieses spannende Thema
eintauchen! Eure Anastasia. -- Hier kommt ihr direkt zu meiner
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