Yoga Nidra - Tiefenentspannung für dein Herz

Eine Session von nur 30 Minuten kann sich anfühlen wie
vier Stunden Schlaf


Yoga Nidra: Tiefe Entspannung für dein Herz – Loslassen,
Ankommen, Sein


Willkommen zu einer Reise in die tiefste Form der Entspannung –
Yoga Nidra, auch bekannt als der yogische
Schlaf. Diese geführte Praxis bringt dich in einen Zustand
zwischen Wachen und Schlafen, in dem dein Körper vollständig
regenerieren kann, während dein Geist wach und präsent bleibt.


In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, Stress loszulassen,
innere Ruhe zu finden und Selbstannahme auf einer tiefen Ebene zu
erfahren. Yoga Nidra hilft dir, Nervosität und Überforderung zu
lösen, deine Gedanken zu klären und dein gesamtes System neu
auszurichten. Eine Session von nur 30 Minuten kann sich anfühlen
wie vier Stunden Schlaf – so kraftvoll ist diese Technik.


Was erwartet dich in dieser Folge?


Eine sanfte Einführung in Yoga Nidra und seine Wirkung


Eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand
völliger Ruhe bringt


Mehr innere Balance, Gelassenheit und Selbstliebe


Ein kraftvolles Tool gegen Stress, Schlafprobleme und mentale
Erschöpfung


Diese Praxis eignet sich perfekt:


Zum Abschalten nach einem langen Tag


Als bewusste Morgenroutine für mehr Klarheit


Zur Stressbewältigung und emotionalen Balance


Lege dich an einen ruhigen Ort, gönne dir eine Pause vom Alltag
und tauche mit mir in die heilende Welt des Yoga Nidra ein.


Weil du Liebe bist. Deine Lara


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