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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#24 Weniger Stress, mehr Gelassenheit: 5 Lebensweisheiten, die wirklich helfen

#24 Weniger Stress, mehr Gelassenheit: 5 Lebensweisheiten, die wirklich helfen

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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36:26

In dieser Folge von Gemischte Gefühle dreht sich alles um Stress
– und wie Du ihn mit fünf einfachen Lebensweisheiten reduzieren
kannst. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige
Burnout-Betroffene teile ich meine persönlichen Erfahrungen und
zeige Dir, welche kleinen Veränderungen im Alltag wirklich einen
Unterschied machen.

Du erfährst:

Warum wir uns oft selbst unnötig stressen – und wie Du aus diesem
Kreislauf aussteigen kannst.

Welche Denk- und Verhaltensmuster Stress verstärken und was Du
stattdessen tun kannst.

Wie Du Dein Nervensystem besser regulierst und innere Ruhe
findest.

Konkrete Strategien, um Prioritäten zu setzen, Pausen bewusst zu
nutzen und Dich nicht mehr von äußeren Erwartungen treiben zu
lassen.

Diese Folge hilft Dir, stressige Phasen bewusster zu gestalten
und langfristig mehr Gelassenheit in Dein Leben zu bringen. Denn
Du kannst lernen, besser mit Stress umzugehen – und es darf auch
leicht sein.

Wenn Du konkrete Werkzeuge für Deinen Weg aus der Angst suchst,
dann trage Dich jetzt auf die Warteliste für meinen Onlinekurs
"Bye-bye Angst, hallo Leben" ein. Dort lernst Du in einem
strukturierten Rahmen, wie Du Schritt für Schritt Deine Ängste
bewältigen kannst.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Mehr von mir:

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Buch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du
hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarahanstein.com/agb/⁠⁠⁠⁠⁠⁠