podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. JULIVERSE PODCAST Podcast
  4. 18 | Vom Überlebensmodus in den Lebensmodus - Wie du dein Nervensystem verstehst und aus dem Dauerstress aussteigst
In dieser Episode spricht Julia Gottinger über die Wichtigkeit
des Körperbewusstseins und wie wir oft gegen die Natur unseres
Körpers leben. Sie thematisiert die Herausforderungen, die unser
moderner Lebensstil mit sich bringt, insbesondere in Bezug auf
Stress und die Funktionsweise unseres Nervensystems. Julia gibt
praktische Tipps zur Entspannung und betont die Bedeutung der
Atmung für unser Wohlbefinden. Abschließend lädt sie die Zuhörer
ein, an ihrem Kurs teilzunehmen, um mehr über Stressbewältigung
und Selbstfürsorge zu lernen.

Hier gehts zu Stressless Success:

⁠https://www.juliagottinger.de/stressless-success⁠

Inhalte

00:00 Einführung in die Körperbewusstheit

01:58 Die Herausforderungen unserer modernen Lebensweise

04:30 Stress und unser Nervensystem

07:23 Die Balance zwischen Stress und Entspannung

10:11 Praktische Tipps zur Stressbewältigung

16:08 Die Bedeutung der Atmung für unser Wohlbefinden

19:00 Abschluss und Ausblick auf den Kurs

Weitere Episoden

24 | Dauerstress, Schichtdienst & Brustkrebs: Wie Eva Popp durchs Atmen endlich Ruhe im Chaos fand

24 | Dauerstress, Schichtdienst & Brustkrebs: Wie Eva Popp durchs Atmen endlich Ruhe im Chaos fand

35 Minuten
vor 1 Jahr
23| Wie der Atem vor 2 Jahren mein leben für immer veränderte

23| Wie der Atem vor 2 Jahren mein leben für immer veränderte

34 Minuten
vor 1 Jahr
22 | Ist Breathwork nur ein Pflaster? Oder ein Schlüssel für echte Veränderung? - Warum regulierendes Atmen dich entspannt durch den Tag navigiert – und transformatives Atmen dein Leben verändert.

22 | Ist Breathwork nur ein Pflaster? Oder ein Schlüssel für echte Veränderung? - Warum regulierendes Atmen dich entspannt durch den Tag navigiert – und transformatives Atmen dein Leben verändert.

35 Minuten
vor 1 Jahr
21 | Migräne, Ernährung & Nervensystem: Anne Goldhammer-Michl's weg zur Schmerzfreiheit

21 | Migräne, Ernährung & Nervensystem: Anne Goldhammer-Michl's weg zur Schmerzfreiheit

50 Minuten
vor 1 Jahr
20 | Endometriose & Periodenschmerzen: Warum so viele Frauen jahrelang falsch behandelt werden - mit Nina Eberle

20 | Endometriose & Periodenschmerzen: Warum so viele Frauen jahrelang falsch behandelt werden - mit Nina Eberle

44 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„18 | Vom Überlebensmodus in den Lebensmodus - Wie du dein Nervensystem verstehst und aus dem Dauerstress aussteigst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Me
MelG

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz