Gesundheit im Business: Ein Ernährungs-Blueprint für Ü40

Joel Kaczmarek spricht erneut mit Gunnar Lott über alltagstaugliche
Wege zu mehr Wohlbefinden. In Teil 1 lag der Fokus auf Bewegung und
Fitness. Diesmal geht es um das komplexe Thema Ernährung. Wie
beeinflusst eine vegane Ernährung unsere Gesundheit? Was hat es mit
„Craving“ auf sich, und welche Rolle spielen Supplements wirklich?
Außerdem diskutieren die beiden die Auswirkung von Gluten,
Antioxidantien und die Bedeutung eines gesunden Frühstücks. 
Du erfährst... …wie eine vegane Ernährung zu einer gesunden
Lebensweise beitragen kann …was „Craving“ ist …wie du mit
Supplements die Gesundheit deines Körpers optimieren kannst …welche
Wirkung Gluten auf unseren Körper hat …warum du nicht übermäßig
Kaffee konsumieren solltest …weshalb Antioxidantien unsere
Gesundheit fördern können …wie ein gesundes Frühstück bei einer
ausgewogenen Ernährung aussehen kann …mit welchen Supplements du
bei Mangelernährung nachhelfen kannst __________________________
||||| PERSONEN ||||| Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital
kompakt Gunnar Lott, Podcaster __________________________ |||||
SPONSOREN ||||| Übersicht aller Sponsoren
__________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr?
Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum
Thema: Joel Fixe __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du
verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft
dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: Podcaster -
Eine Person, die Audiobeiträge, sogenannte Podcasts, produziert und
veröffentlicht. Systemisch Denken - Eine Denkweise, die
Zusammenhänge und Wechselwirkungen innerhalb eines Systems
betrachtet und analysiert. Friktionen - Konflikte oder
Reibungspunkte innerhalb von Prozessen oder Beziehungen, die stören
oder hemmen können. Kraftsport - Eine Sportart, die auf den
systematischen Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur abzielt.
Flexitarisch - Eine Ernährungsweise, die überwiegend pflanzlich
ist, aber gelegentlich den Konsum von Fleisch zulässt.
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung ins Thema (00:11:02) Die Vorteile
veganer Ernährung (00:28:10) Gunnars Haltung zum Thema Gluten
(00:40:56) Antioxidantien und ihre Wirkung auf unseren Körper
(00:45:47) Kochen mit frischen Produkten (00:50:40) Das richtige
Frühstück (00:53:02) Supplements (01:00:34) Schlafhygiene für ein
gesundes Leben   __________________________ ||||| WIR |||||
Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein
Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht.
Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und
erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und
Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. Mit meinem Podcast
digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein
(Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und
Expert:innen interviewe Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich
dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende
Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20
gewusst hätten In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die
besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere
Einsichten aus meinen Aktivitäten. Abonniere „digital kompakt“ auf
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