Interview mit Prof. Dr. Lena Evertz Teil 2 - über Mindwandering, wie sich Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit auswirkt und die Parallelen zur Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre

Welche Rolle spielen Führungskräfte bei der Einführung von
Achtsamkeitsmaßnahmen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit
Prof. Dr. Lena Evertz tauchen wir noch tiefer in die Bedeutung
von Achtsamkeit im Management ein. Sie erklärt die Konzepte
interaktioneller und struktureller Führung und liefert
wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die positiven
Effekte von Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit.


In dieser Episode erfährst du:




Warum Führungskräfte eine entscheidende Rolle bei der
Etablierung von Achtsamkeit im Unternehmen spielen.




Was interaktionelle und strukturelle Führung bedeutet – und
wie beides zusammenhängt.




Wie Achtsamkeit nachweislich die Konzentration und den Fokus
stärkt.




Warum Mindwandering (gedankliches Abschweifen) die
Produktivität senkt – und was man dagegen tun kann.




Die spannende Parallele zwischen Achtsamkeit und der
Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre.




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(00:03) Anmoderation


(01:11) Die Rolle der Führungskraft bei der Einführung von
Achtsamkeits-Maßnahmen


(04:10) Interaktionelle und strukturelle Führung 


(10:42) Was empfiehlst du bei wiederholtem Mindwandering (beim
Lesen)?


(13:54) Die Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre. Was bedeutet das
für die Achtsamkeit? Über die Parallelen von Sport und
Achtsamkeit


(17:30) Der richtige Zeitpunkt: Achtsamkeit trainieren


(18:59) Menschen, die aktuell Sport machen


(19:31) Abmoderation