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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#22 Schlechter Tag? 6+1 Strategien, die sofort helfen

#22 Schlechter Tag? 6+1 Strategien, die sofort helfen

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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39:54

In dieser Folge von„Gemischte Gefühle“ spreche
ich über ein Thema, das uns alle mal trifft: schlechte Tage – und
wie Du am besten mit ihnen umgehst. Als klinische Psychologin und
selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken
teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige Dir, welche
Strategien Dir helfen können, wenn alles schiefzulaufen scheint.

Du erfährst:

Warum es wichtig ist, schlechte Tage anzunehmen, anstatt gegen
sie anzukämpfen.

Wie Du erkennst, was Dich wirklich belastet – und was nur
aufgestauter Stress ist.

Welche einfachen Schritte Dich aus einem Stimmungstief holen
können.

Warum Bewegung, Selbstfürsorge und Austausch mit anderen echte
Gamechanger sind.

Diese Folge gibt Dir praktische Impulse, um Dich in schwierigen
Momenten besser zu verstehen und aktiv etwas für Dein
Wohlbefinden zu tun. Denn schlechte Tage gehören dazu – aber sie
müssen Dich nicht aus der Bahn werfen!

Wir schaffen das.

Deine Klara

SOS-Plan für 0€: 6 wirksame Soforthilfe-Tools
für mehr Ruhe in Kopf und Körper!

Mehr von mir:

Website:⁠ https://klarahanstein.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠ @klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Buch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarahanstein.com/agb/⁠⁠⁠⁠⁠