#22 -Atemmeditation bei akutem Stress, Panik, Angst und Gedankenchaos

Diese geführte Meditation kannst du überall machen, selbst wenn
du in der Bahn sitzt und Leute in der Nähe sind. 
Wenn du gerade akuten Stress in dir spürst, Panik hast oder
Gedanken dich nicht mehr loslassen, du pure Nervosität in dir
spürst oder aber einfach gar nicht weißt wohin mit dir, dann
versuche es mal mit diesen Übungen. 
Die du auch jeder Zeit ohne meine Stimme machen
kannst. 

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Atemtiefengespräch


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Deine personalisierte Atemmeditation


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Deine Janine