#15 Warum wir mehr essen, wenn wir uns kontrollieren

Je mehr wir versuchen, unser Essen zu kontrollieren, desto größer
wird oft der Heißhunger – warum ist das so? In dieser Folge
erklärt Cornelia, wie unser Gehirn auf Kontrolle reagiert und
warum strikte Regeln oft genau das Gegenteil bewirken. Mit
praktischen Tipps, wie du ohne Druck und Verzicht deine Ernährung
in den Griff bekommst. Eine Folge für alle, die endlich aufhören
wollen, gegen ihr eigenes Gehirn anzukämpfen!
 
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie