Krafttraining - die Lösung für Dein Figurproblem

Krafttraining steht bei den meisten Frauen, die ich in meinem
Coaching begrüßen darf, nicht unbedingt ganz oben auf der
Wunschliste, wenn es darum geht, sich endlich wieder fit, gesund,
attraktiv und leistungsfähig zu fühlen. Krafttraining wird häufig
immer noch mit Bodybuilding in Verbindung gebracht und die Angst
“zu männlich” auszusehen oder “zu viele Muskeln” aufzubauen hält
viele vom Krafttraining ab. Dazu gestellt sich dann auch noch die
Sorge vor den Blicken der anderen (Männern) im Fitnessstudio, des
stumpfen Abarbeiten eines Trainingsplans ohne Spaß oder die
Angst, noch unbeweglicher als vorher zu werden.


In dieser Folge gehe auf folgende Mythen ein:


"Krafttraining macht unbeweglich"

"Joggen ist viel besser, wenn man abnehmen will"

"Krafttraining macht männlich"

"man kann nur im Fitness-studio Muskeln aufbauen"



Darüber hinaus gehe ich auf viele Vorteile wie u.a. Dein
Selbstbewusstsein, auf die Prävention von Krankheiten wie
Adipositas, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen u.s.w.





Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und sende Dir viele Grüße,


Deine Lisa





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