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Gute-Tage-Club: Was glücklich macht Podcast
Deine Motivation zum Dranbleiben in der Dankbarkeitswoche

Deine Motivation zum Dranbleiben in der Dankbarkeitswoche

Gute-Tage-Club: Was glücklich macht vor 1 Jahr

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8:10

Vielleicht hast du diese Woche angefangen, täglich drei gute
Dinge aufzuschreiben – und fragst dich: Bringt das wirklich
etwas? JA! Glück ist wie ein Muskel – je öfter du trainierst,
desto stärker werden die Glücksbausteine.

Und Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Gefühl – sie ist der
Schlüssel zu mehr Glück! Warum?

Dankbarkeit verändert deinen Fokus:

Statt ständig auf das zu schauen, was fehlt, siehst du die Fülle
in deinem Leben.

Dankbarkeit macht dich resilienter:

Du trainierst dein Gehirn, selbst in schwierigen Zeiten das Gute
zu erkennen.

Dankbarkeit ist wissenschaftlich bewiesen:

Studien zeigen, dass Dankbarkeitsübungen dein allgemeines
Glücksgefühl steigern.

Also: Bleib dran!

Damit es dir noch leichter fällt, bekommst du in der Folge noch
ein kleines Erfolgserlebnis, dass dir zeigt, wie schnell man sich
in einem Zustand der Dankbarkeit versetzen kann. Mach am Ende mit
mir die Mag-ich-mag-ich-Übung.