Atembewegung zwischen Brust und Bauch hin- und herschieben

Erkunde eine faszinierende Technik, um deinen Atem bewusst vom
Bauchraum in den Brustkorb zu lenken – und wieder zurück. Du
aktivierst damit unterschiedliche Atemmuskeln und gewinnst ein
besseres Verständnis für deine eigene Atemmechanik.