Brain Fog: Wenn der Kopf wie vernebelt ist

Kennst du das Gefühl, als würdest du alles alles durch eine
milchige Glocke hindurch machen? Das ist Brain Fog. Die
Konzentration, Klarheit und Kreativität sind weg und alles fühlt
sich wie vernebelt an. In dieser Folge erkläre ich, warum dies
eine stressbedingte Freeze-Reaktion des Gehirns ist und welche
mentalen und körperlichen Gründe es dafür geben kann. Vor allem
teile ich drei effektive Tipps und nenne euch reichlich Tools,
die ihr nutzen könnt, um endlich wieder klarer denken zu können.


Erwähnt:


Podcastfolge von Andrew Huberman


Forest App


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