Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge

Eine 15-minütige Übungsfolge für neue Kraft und Energie: Surya
Namaskar Sonnengruß mit genaueren Erläuterungen, mit den Surya
Mantras sowie den Surya Bija Mantras. Verschiedene Vira
Bhadrasana Heldenstellung Variationen. Anstrengend und dynamisch
– für viel Energie, Mut und Selbstvertrauen. Anmerkung: Dies ist
keine Anfänger-Anleitung. Du solltest mit der Yoga Vidya
Grundreihe vertraut sein, um mit dieser Yoga Anleitung üben zu
können.


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Übungsfolge erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,
Meditation und Ayurveda.