Grundlegende Atemwahrnehmung
6 Minuten
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Beschreibung
vor 10 Monaten
Lerne, deinen Atem bewusst zu beobachten, ohne ihn zu verändern.
In dieser Folge entdeckst du, wie sich Rippen, Zwerchfell und
Bauch von ganz allein bewegen und wie du erste Schritte zu einem
natürlicheren Atmen machst.
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