93 – helfen Chllischoten beim Abnehmen? Stoffwechsel-Boost, Eisbäder und Proteintiming

Frieren für den Traumkörper. Wusstest du, dass du durch Eisbäder
bis zu 400 Kalorien extra verbrennen kannst?


Klingt zu schön um wahr zu sein? Lass uns das genauer anschauen.


Wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und
was ist dieser Stoffwechsel eigentlich? 


Was haben Chilis, deine
Waschmaschine im Keller und die
Effektgröße damit zu tun? 


Und wie viele Gedanken solltest du dir wirklich um deine
Muskelproteinsynthese und das
Proteintiming machen? All das finden wir in der
heutigen Folge heraus.


Du hast keine Lust mehr, anderen gefallen zu wollen, sondern
möchtest deinen Traumkörper erreichen? Für dich? Nach deinen
Regeln? 


Dann schnapp dir einen Platz bei mir im Coaching. 


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(versprochen )